「なりたい自分」になるために知るべきこと
今回は「自己プログラミング」について書いていきます。
ポイント
- リラックス
- 現状維持を崩す
- 新しい情報を書き込む
- モチベーションを維持する
まとめ
人間は「なりたい自分」に変わろうとしても現状を維持する機能があり
なかなか変われないようになっています。
そのために現実の世界から抜け出す必要があります。
まずは徹底的にリラックスをすることから始めます。
ゆったりと椅子に座って静かな環境を作って下さい。
息をゆっくりと体の力を抜くように吐いてください。
繰り返しているとだんだん頭が「フワフワ」してくる感覚があると思います。
リラックスが深まれば現実に勝つことができます。
その時に新しい情報を書き込んでください。
理想の「なりたい自分」のイメージを徹底的に書き込んでください。
できる限りリアルにイメージして下さい。
後は日々モチベーションを維持していくことが大切になります。
簡単なのは自分に対する報酬系（ご褒美）が良いと思います。
「なりたい自分」になるためにこの報酬が必要だと思い込むといいと思います。
自分に合うやり方でいいのでモチベーションは必ず維持してください。
最後までありがとうございます。
