健康の悩み 瞑想音楽ストレス解消リラクゼーション脳活性化 396Hz 心と体をリセットする極上の癒しBGM|安らぎの時間を楽しむヒーリング音楽 2024年11月24日 396Hzのやさしい音色で、心と体をリセットする極上の癒しをお届けします。 このBGMは、ストレスや疲れを感じる現代社会で、深い安らぎとリラクゼーションを提供します。 396Hzの周波数は、ネガティブなエネルギーを浄化し、心の重さを解き放つ効果があり、脳をリラックスさせ、安らかな状態に導きます。 脳波を整え、感情のバラ... lulu
健康の悩み 深い眠りへ導く極上のリラクゼーション音楽 | ストレス解消・安眠BGM 2024年11月24日 この「深い安眠へと導く、極上リラクゼーションサウンド」は、ストレスや不安から解放され、深い眠りに誘うために設計された音楽です。 脳波を安定させ、リラックス状態を促進することで、安眠効果を高めます。 スムーズなメロディーと穏やかなサウンドは、入眠をサポートし、より深い睡眠に導きます。 このリラクゼーションサウンドは、睡眠... lulu
健康の悩み 瞑想音楽ストレス解消リラックス音楽#安眠 疲れを癒す睡眠BGM|質の高い眠りをサポート 2024年9月29日 あなたの睡眠の質を劇的に向上させるBGM! 心地よいサウンドスケープとリラックス効果を兼ね備えたこのBGMは、深いリラクゼーションと安眠へと導きます。 自然の音や穏やかなメロディが、日々のストレスを和らげ、寝つきを良くし、夜中に目覚めにくくします。 このBGMの特徴と効果: ストレス軽減:心を落ち着かせるサウンドで、一... lulu
お金の悩み お金持ちの生活習慣を見習い取り入れる 2022年11月1日 健康でなければ幸福度は劇的に下がってしまう どんなにお金持ちになったとしても健康でなければ意味がありません。 お金持ちは健康を第一に考えて生活をしています。 莫大な資産を持っていても余命宣告されていたら人生を楽しむことはできません。 そんな時は「もし病気が治るなら、慎ましく暮らせる資産だけで十分」と思うかもしれません。... lulu
健康の悩み 身体を通して心の声を聞く|身体の不調は自分へのメッセージです 2021年8月31日 身体の異常は自分へのメッセージ 心と身体は密接につながっています。 感情は身体の感覚となっています。 感情を身体の感覚として捉えてみると自分の気持ちと向き合うことができます。 身体の現れる症状の部分から抱えている問題の本質が解ります。 首・首筋=責任を背負いすぎている 肩に重くのしかかっているのは「責任・緊張」です。 ... lulu
ダイエット 空腹感がもたらす様々な効果 2021年8月12日 「1日3食」は内臓が疲れてしまう あなたは、1日何回食事をしますか? ほとんどの人が「1日3食」と答えるでしょう。 「1日3食=規則正しい生活」と考えているでしょう。 しかし、これは確固たる裏付けは存在しません。 テレビや雑誌などのメディアによって「洗脳」されただけです。 そもそも「1日3食」の食生活というのは経済活動... lulu
健康の悩み 自由な時間が増える短眠法 2021年7月28日 睡眠時間は環境によって決まる 睡眠時間は環境によって自由に「コントロール」することができます。 つまり、「好きな時間を設定できる」ということです。 短眠(ショートスリーパー)を目指すことも簡単です。 睡眠時間は人それぞれ異なります。 一般的には「6~8時間」と言われていますが 「6時間睡眠」で十分な人も、10時間は眠ら... lulu
人生の悩み 「聞く技術」は最強のコミュニケーション術 2021年7月14日 「聞き上手」コミュニケーションは最強 「話をする」「話を聞く」それ自体はそれほど難しいことではありません。 せっかく仲良くなっても「ちょっとした一言」からトラブルなったり「アドバイス」したのに逆に怒らせてしまう事もあります。 人間関係のトラブルは「会話」が原因となっていることが大半を占めています。 「会話」は誰からも教... lulu
健康の悩み リフレッシュできる週末の過ごし方 2021年6月29日 週末を利用して心身ともにリフレッシュ 元気な人ほど、上手に息抜きをしてリフレッシュしています。 バリバリ働いて、休む時は思い切り休む。 上手に気分転換をして心身ともにリフレッシュしています。 サラリーマンの場合は週末を上手に利用してリフレッシュする事をお勧めします。 しかり、やり方を間違えてしまうとかえって疲労を蓄積さ... lulu
健康の悩み 気持ちがどんどん楽になる習慣 2021年6月28日 過去の体験を思い出してリスト化する 一生懸命に頑張っても気持ちが空回りしてしまってどうやっても上手くいかない時があります。 いわゆる「スランプ」というものです。 スランプに陥ると「全てが悪く」見えてしまいます。 そんな時は「過去の成功体験」を思い出してリスト化すると効果的です。 リスト化ができたら「成功体験」以外は全て... lulu