時間を上手の使うには？ お金は稼げばいくらでも稼ぐことができる無限財産です。 時間というのは「１日24時間」と限られた有限財産です。 時間を上手に使う人は人生を有意義に過ごしている方だと思います。 しかし、「時間を管理できない人」が多いのが現実です。 忙しくて時間が作れない 仕事に追われて何もできない 自由な時間が無い...

週末を利用して心身ともにリフレッシュ 元気な人ほど、上手に息抜きをしてリフレッシュしています。 バリバリ働いて、休む時は思い切り休む。 上手に気分転換をして心身ともにリフレッシュしています。 サラリーマンの場合は週末を上手に利用してリフレッシュする事をお勧めします。 しかり、やり方を間違えてしまうとかえって疲労を蓄積さ...

過去の体験を思い出してリスト化する 一生懸命に頑張っても気持ちが空回りしてしまってどうやっても上手くいかない時があります。 いわゆる「スランプ」というものです。 スランプに陥ると「全てが悪く」見えてしまいます。 そんな時は「過去の成功体験」を思い出してリスト化すると効果的です。 リスト化ができたら「成功体験」以外は全て...

意図的に絶好調を作り出す 「頭がクリアになり、新しい閃きが湧き上がってくる」 「やること全てが上手くいく」 このような経験をお持ちの方もいると思います。 しかし、人間には必ず波があり絶好調もあれば絶不調もあります。 逆に絶不調の時は全てが上手くいきません。 この絶不調をいかに早く絶好調へ導くことが重要になります。 まず...

疲れを溜めない習慣 毎日の生活の中で「疲れ」をどう処理するかが重要です。 「疲れ」とは「不満・我慢」を繰り返すとどんどん溜まります。 そのためには「脳」を満足させることです。 簡単な方法として「ありがとう」と感謝の言葉を自分にも他人にも使うことです。 「ありがとう」と言われて気分を悪くする人はいません。 簡単なことです...

短く深く眠るコツ 睡眠は人間の4大欲求（食欲・性欲・健康欲・睡眠欲）の１つです。 誰でもよく眠れなかったり、眠っても疲れが取れない事があります。 つまり、重要なのは睡眠の「長さ」ではなく、睡眠の「質」が重要です。 起きた時に「まだ眠たい」と思っていると脳が満足できないのでドーパミンが出ません。 「ドーパミン」は脳の快楽...

疲れの正体 毎日の多忙な仕事やストレスを抱えていると疲れを身体に溜め込んでしまいます。 眠ってもなかなか取れない疲れを感じている方は多いのではないでしょうか？ 「疲れの正体」とはなんでしょうか？ それは、「自分の不満足の正体」です。 つまり、自分が満足していないから疲れとなって現れているのです。 好きなことをやっていれ...

自由の大切さ 目標がある方は好きな目標を設定して下さい。 もしも、これといった目標がない方はとりあえず「自由」を目標として設定して下さい。 理由はどれいの世界から解放されて自由に好きなように生きるためです。 どんな目標にしても「自由」に辿り着きますし避けては通れません。 「自由」はそれ位に重要です。 「自由＝やりたい事...

時間は不平等です 「お金は無限」「時間は有限」という言葉があります。 お金は働いて稼げば取り返せるが失った時間は取り返せないという意味です。 たしかに時間は１日24時間しかないから大切に使わなくてはいけません。 だから時間を大切にする人ほど時間にお金を払います。 一般道より高速道路 バスよりタクシー 掃除機より自動掃除...

日常生活でイライラしない 誰でも毎日イライラしないで過ごしたいものです。 ストレスが溜まっていると些細な事にもイライラしてしまいます。「ストレス」と「イライラ」は自分でコントロールする事ができます。 外部からの刺激に「自分が反応しない」事です。 つまり、相手にしない、他人のせいにしない事です 運気の強い人ほど「小さな事...