ダイエット

ダイエットに停滞期はありません 運動でダイエットをしていると最初は順調だった減量が滞ってしまう事があると思います。 楽しみだった体重測定が「停滞期」になると苦痛になってきます。 私も「停滞期」を感じた経験はあります。 しかし、それが「停滞期」とは思いませんでした。 つまり、「身体が慣れてきた」だけです。 どんなことでも...

週末は「ニンジン・リンゴジュース」で体を大掃除 体の大掃除のやり方は簡単です。 週末2日間を「ニンジン・リンゴジュース」のみで過ごすだけです。 毎日行える方は毎日行っても大丈夫です。 ニンジンの学名は「Daucus　Carota」といい「Daucus」に「温める」というギリシャ語の意味が含まれます。 そのうえ、糖分も豊...

「1日3食」は内臓が疲れてしまう あなたは、１日何回食事をしますか？ ほとんどの人が「1日3食」と答えるでしょう。 「1日3食＝規則正しい生活」と考えているでしょう。 しかし、これは確固たる裏付けは存在しません。 テレビや雑誌などのメディアによって「洗脳」されただけです。 そもそも「1日3食」の食生活というのは経済活動...