人間には現状を維持する機能が働いている
今回は「なぜ、自分を変えられないのか？」ことについて書いていきます。
誰でも自分を変えたいと思っているはずです。
しかし、現状を変えようとすると生体には現状を維持する機能が働いています。
現状維持の抵抗は本当に強力です。
この強力な抵抗は知ってしまえば味方につけてコントロールすれば克服できます。
そのためのポイントを解説します。
ポイント
- 行動グセをつける（小さなことでもOK）
- 小さく変化する
- 未来の自分を書き換える
まとめ
現状維持に勝つには「行動グセ」をつけて下さい。
今までやってないことであればなんでも大丈夫です。
とにかく小さな行動を積み重ねて下さい。（多ければ多いほど効果大）
原理は新しいことにチャレンジすると脳はドーパミンを大量に分泌します。
脳が非常にアクティブな状態に変わるので現状維持の抵抗を受けません。
人間は大きく変化をすると現状維持の抵抗を受けますが小さく変わるのは
脳が認識できないので現状維持の抵抗を受けません。
少しづつ変わって積み重ねで大きくなれば自然と変われます。
未来の自分に必ず変わる「メッセージ」を送ってください。
「なりたい自分になれる」と本気で思ってメッセージを送ってください。
そうすれば未来が現状になるので現状維持を味方につけることができます。
焦らずに頑張って下さい。
最後までありがとうございます。
