過去にはこだわらない 誰でも「未来」へ向かって生きています。 過去は関係ありません。 過去にこだわっている限り幸せになることはできません。 素晴らしい未来を実現する為に生きているので、未来になればなるほど素晴らしさが増します。 未来は自分の思い描いた通りになります。 過去にこだわっていると古い情報しか見えないので新しい...

時間のプレッシャーをかけて強制集中する 人間の集中力は雑念があると継続することができません。 時間を意識しないと「だらだら」と時間だけが過ぎていき生産性が上がりません。 集中力は時間のプレッシャーをかけると強制的に高めることができます。 条件としては「やりたいこと」が前提です。 「やりたくないこと」は脳が「やらなくても...

脳を働かせるには「ドーパミン」が必要 人間は「快感」を感じた時には「ドーパミン」が分泌されます。 難しい問題が解けた時 欲しかった物を手に入れた時 何かを達成できた時 嬉しかった時 ドーパミンの分泌量が多いほど大きな快感や喜びを感じることができます。 ドーパミンは脳内の神経伝達物質の１つであり「快感ホルモン」とも言われ...

時間を無駄にしない 時間を無駄にしない為には「即行動」するのが一番です。 しかし、「即行動」できる人はごく一部の方でしょう。 即行動する為には「心のブレーキを外す」必要があります。 誰でも「行動したい」と思ってアクセルは踏んでいます。 同時に「ブレーキ」も一緒に踏んでしまっています。 これでは1mmも前に進むことはでき...

人生は不公平？ 誰でも人生は不公平だと思ったことはあるはずです。 他人と比較をすると羨ましくて不公平に思えてしまうでしょう。 お金持ちの家に生まれた人が羨ましい 背が高く生まれた人が羨ましい 奇麗な容姿に生まれた人が羨ましい 確かに条件のいい環境に生まれた人が羨ましい気持ちは解ります。 しかし、必ずしも「幸せ」とは限り...

時間を上手の使うには？ お金は稼げばいくらでも稼ぐことができる無限財産です。 時間というのは「１日24時間」と限られた有限財産です。 時間を上手に使う人は人生を有意義に過ごしている方だと思います。 しかし、「時間を管理できない人」が多いのが現実です。 忙しくて時間が作れない 仕事に追われて何もできない 自由な時間が無い...

週末を利用して心身ともにリフレッシュ 元気な人ほど、上手に息抜きをしてリフレッシュしています。 バリバリ働いて、休む時は思い切り休む。 上手に気分転換をして心身ともにリフレッシュしています。 サラリーマンの場合は週末を上手に利用してリフレッシュする事をお勧めします。 しかり、やり方を間違えてしまうとかえって疲労を蓄積さ...

過去の体験を思い出してリスト化する 一生懸命に頑張っても気持ちが空回りしてしまってどうやっても上手くいかない時があります。 いわゆる「スランプ」というものです。 スランプに陥ると「全てが悪く」見えてしまいます。 そんな時は「過去の成功体験」を思い出してリスト化すると効果的です。 リスト化ができたら「成功体験」以外は全て...

意図的に絶好調を作り出す 「頭がクリアになり、新しい閃きが湧き上がってくる」 「やること全てが上手くいく」 このような経験をお持ちの方もいると思います。 しかし、人間には必ず波があり絶好調もあれば絶不調もあります。 逆に絶不調の時は全てが上手くいきません。 この絶不調をいかに早く絶好調へ導くことが重要になります。 まず...

疲れを溜めない習慣 毎日の生活の中で「疲れ」をどう処理するかが重要です。 「疲れ」とは「不満・我慢」を繰り返すとどんどん溜まります。 そのためには「脳」を満足させることです。 簡単な方法として「ありがとう」と感謝の言葉を自分にも他人にも使うことです。 「ありがとう」と言われて気分を悪くする人はいません。 簡単なことです...